As baixas temperaturas comprometem a barreira cutânea e aumentam o risco de ressecamento
Com a chegada do inverno, a pele costuma ser uma das primeiras a sentir os efeitos da mudança de temperatura. A queda da umidade relativa do ar, combinada com hábitos típicos da estação, como banhos mais quentes e demorados e a redução na ingestão de líquidos, cria um cenário propício ao ressecamento, à descamação e à sensação de repuxamento. Segundo a Academia Americana de Dermatologia, a pele pode perder até 25% da sua umidade natural durante os meses mais frios, o que explica por que tantas pessoas relatam mudanças perceptíveis na textura e no aspecto da pele nessa época do ano.
De acordo com a dermatologista Beatriz Deodato, a pele possui uma combinação de moléculas capazes de reter água em sua estrutura, o que garante boa parte da hidratação natural. No inverno, no entanto, essa capacidade de retenção é comprometida, e a água presente na derme tende a evaporar com mais facilidade. Esse processo é agravado pelo uso de aquecedores, que ressecam ainda mais o ar dos ambientes internos, e pela exposição ao vento frio, que retira a proteção natural da pele.
Erros comuns que agravam o ressecamento no frio
Um dos equívocos mais frequentes durante o inverno é a tentação de tomar banhos longos e muito quentes. Embora pareçam reconfortantes, eles retiram os lipídios naturais da pele, prejudicando a função de barreira cutânea e acelerando a perda de hidratação. A recomendação de especialistas é optar por banhos mais curtos, com água morna, evitando buchas ásperas e sabonetes muito alcalinos, que também contribuem para desregular o pH da derme. Uma alternativa apontada por dermatologistas é o uso de óleos de banho, que ajudam a preservar a umidade natural da pele durante a limpeza.
Outro ponto de atenção envolve a escolha dos produtos de cuidado diário. Fórmulas leves e matificantes, ideais para o calor do verão, podem provocar repuxamento e até agravar quadros de dermatite quando usadas no inverno. A recomendação é migrar para texturas mais emolientes e cremosas, que ajudam a reforçar a barreira cutânea e a reter a hidratação por mais tempo. Ingredientes como ácido hialurônico, niacinamida, pantenol e ceramidas costumam aparecer entre os mais indicados por dermatologistas para essa fase do ano, justamente por atuarem na retenção de água e no fortalecimento da proteção natural da pele.
O protetor solar continua sendo indispensável
Um erro recorrente é acreditar que a proteção solar pode ser deixada de lado nos dias mais frios ou nublados. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, até 90% dos sinais visíveis de envelhecimento da pele estão relacionados à exposição solar acumulada ao longo da vida, e a radiação ultravioleta continua atuando mesmo quando o céu está encoberto. Essa falsa sensação de segurança leva muitas pessoas a reduzir a reaplicação do protetor solar, o que pode favorecer o agravamento de manchas já existentes, incluindo quadros de melasma.
A dermatologista Josy Sasaki explica que o inverno cria justamente essa percepção equivocada de proteção, já que a ausência de calor é interpretada, de forma errônea, como ausência de risco. Além da radiação solar, fontes de luz visível emitidas por telas de celulares, computadores e iluminação artificial também podem contribuir para o escurecimento de manchas, o que reforça a necessidade de manter a proteção diária ao longo de todo o ano, independentemente da estação.
Áreas que merecem atenção redobrada
Regiões como lábios, mãos e pés costumam ser as primeiras a sinalizar os efeitos do frio, com rachaduras, descamação e desconforto. Para os lábios, a recomendação de especialistas é o uso de bálsamos com vitamina E, lanolina ou manteiga de cacau, aplicados várias vezes ao dia. Já para mãos e pés, cremes com ureia ou glicerina costumam ser indicados, podendo ser reforçados à noite com uma camada mais generosa de hidratante sob luvas ou meias de algodão. Vestir tecidos naturais por baixo de roupas sintéticas ou de lã também ajuda a reduzir a fricção e a irritação da pele exposta ao frio.
Sinais de alerta, como descamação intensa, feridas abertas, vermelhidão persistente ou sensação de ardência ao aplicar produtos que antes eram bem tolerados, merecem atenção especial. Nesses casos, a orientação de dermatologistas é buscar avaliação profissional, já que condições como rosácea, psoríase e eczema tendem a se agravar justamente nos meses mais frios. Ajustar a rotina de cuidados com acompanhamento médico permite personalizar o tratamento de acordo com o tipo de pele e as necessidades específicas de cada pessoa.
O inverno também pode ser uma oportunidade para tratamentos
Apesar dos desafios, especialistas apontam que a estação costuma ser favorável para o início de tratamentos dermatológicos mais intensivos, como peelings químicos e tecnologias voltadas para o rejuvenescimento da pele. Isso acontece porque a exposição solar direta é reduzida durante o período de recuperação, o que diminui o risco de complicações associadas ao pós-procedimento. Ainda assim, os resultados desses tratamentos dependem diretamente da manutenção de cuidados básicos, como hidratação constante e proteção solar diária, o que reforça a importância de encarar o skincare como um processo contínuo, e não como uma ação pontual.
Cuidar da pele no inverno, portanto, envolve muito mais do que aplicar um creme mais encorpado. Trata-se de ajustar hábitos de higiene, reforçar a proteção contra a radiação solar e observar sinais que a própria pele emite ao longo da estação. Como reforçam especialistas consultados, a consistência da rotina é o que realmente sustenta uma pele saudável ao longo de todo o ano, e não apenas durante os meses mais frios.
Fontes consultadas:
ELLE Brasil – https://elle.com.br/beleza/skincare-no-inverno-pele-hidratada
Terra – https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/cuidados-com-a-pele-no-inverno-como-evitar-o-agravamento-de-manchas,5ea0d766c9496f4a5cb9866f90a50fc2pk4nccae.html
Drogasil / Mais Saúde – https://www.drogasil.com.br/blog/beleza/corpo/pele-no-inverno-o-guia-completo-de-cuidados
